Ανήκετε στην κατηγορία όσων τους αρέσει να γυμνάζονται μόνοι τους αλλά δεν ξέρετε το πρόγραμμα εκγύμνασης που πρέπει να ακολουθήσετε για να πετύχετε τον στόχο σας;  Δεν έχετε σταθερό ωράριο και δεν μπορείτε να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας με κάποιον trainer; Ζητάτε έναν πιο οικονομικό τρόπο εκγύμνασης με την καθοδήγηση των fitness experts του Le physique; 

Η καλύτερη λύση για εσάς είναι το Le Physique "On your Own" program (LPQ "On Your Own" Program)

Αυτό που χρειάζεται είναι να προγραμματίσετε ένα μόνο αρχικό ραντεβού μέσω τηλεφώνου ή βιντεοκλήσης με το team του Le Physique Boutique Fitness, όπου θα σας εξηγήσουμε με κάθε λεπτομέρεια τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να έχουμε μία πλήρη εικόνα της φυσικής σας κατάστασης, τυχόν ενοχλήσεων ή παλαιότερων τραυματισμών, των διατροφικών σας συνηθειών, των στόχων και των αναγκών σας. Μέσω e-mail θα σας σταλεί ένα ερωτηματολόγιο ιατρικού ιστορικού και φυσικής κατάστασης που θα πρέπει να συμπληρώσετε.

Στην συνέχεια γνωρίζοντας τις ανάγκες και τους στόχους σας θα δημιουργήσουμε για σας ένα personal custom - tailored program, ένα πρόγραμμα εκγύμνασης δηλαδή, κομένο και ραμένο ακριβώς στα μέτρα μας. 

Τα workouts θα τα λαμβάνετε μέσω e-mail μία φορά την εβδομάδα και θα περιλαμβάνουν μία αναλυτική περιγραφή των ασκήσεων. Μπορείτε να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά, μέσω e-mail ή app chat για τυχόν απορίες, διευκρινίσεις ή αλλαγές. Στο τέλος του προγράμματός σας ορίζουμε τηλεφωνικό ραντεβού με τον Στάθη Γραμματίκα προκειμένου να μιλήσετε για την εξέλιξή σας και την απόδοση του προγράμματος σας.